Wellness corner

Thông tin chăm sóc sức khỏe

“Bộ não thứ hai” của con người chính là đường ruột

24/08/2019

Những chuyện xảy ra trong đầu chúng ta liên quan rất nhiều đến hoạt động của đường ruột bên dưới, nơi mà các nhà khoa học gọi một cách trìu mến là “bộ não thứ hai”.

Du lịch - những thực phẩm an toàn và nguy cơ

14/06/2019

Thực phẩm và nước không hợp vệ sinh có thể gây ra tiêu chảy và các dịch bệnh khác cho những người đi du lịch. Nguy cơ xảy ra cao hơn khi du khách du lịch đến các nước đang phát triển. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, tiêu chảy hiếm khi gây nguy hiểm hoặc đe dọa đến tính mạng, nhưng chắc rằng tiêu chảy sẽ làm cho chuyến đi của bạn trở nên không còn thoải mái nữa. Giải pháp tối ưu là nâng cao sức đề kháng hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa với các sản phẩm chứa vitamin, khoáng chất, acid amin và men vi sinh; đồng thời dự phòng một số loại thuốc cần kíp như thuốc tiêu chảy, dung dịch bù nước...

Nhiều đơn thuốc kháng sinh không thực sự cần thiết, theo nghiên cứu từ hệ thống y tế Veterans Affairs – Mỹ

30/04/2019

Lạm dụng kháng sinh là một vấn đề lớn trên toàn thế giới. Gần đây, một nghiên cứu mới cho thấy 4 trên 10 bệnh nhân ngoại trú được kê đơn thuốc kháng sinh không phù hợp tại một hệ thống y tế của Veterans Affairs, Mỹ. Tỷ lệ đó cao hơn so với các nghiên cứu trước đây về sử dụng kháng sinh ngoại trú. Sử dụng thuốc không đúng cách có liên quan đến việc tăng bệnh tật, chi phí và sự đề kháng kháng sinh của vi khuẩn.

Rối loạn trong thai kỳ làm tăng tần suất cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh

27/10/2018

Phụ nữ có các biến chứng khi mang thai - huyết áp cao nguy hiểm (tiền sản giật) và tiểu đường thai kỳ - gặp phải nhiều cơn bốc hỏa hơn trong thời kỳ mãn kinh, các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Nghiên Cứu Y Khoa của Đại học Oklahoma, Hoa Kỳ cho biết. Các cơn bốc hỏa, huyết áp cao trong thời gian mang thai và tiểu đường trong thai kỳ đều liên quan đến một nguyên nhân cơ bản tương tự, được gọi là rối loạn chức năng nội mô mạch máu.

Enzyme đường ruột có thể giúp biến đổi các nhóm máu thành nhóm máu O

24/08/2018

Theo hệ thống nhóm máu ABO, có bốn loại máu chính ở người: A, B, AB và O. Trong số này, O là một "nhóm màu chuyên cho", có nghĩa người có nhóm máu này có thể hiến máu một cách an toàn cho tất cả các nhóm khác. Còn lại, những người nhóm A chỉ có thể giúp những người nhóm A và AB, những người nhóm B có thể cho máu người nhóm B và AB, và riêng nhóm AB “chuyên nhận” chỉ có thể cho người nhóm AB khác.

Arginine (acid amin) và tác dụng trên chức năng miễn dịch: phân tích meta trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương

10/08/2018

Các chức năng sinh học của Arginine (Arg) có thể mở rộng hơn ngoài chức năng dinh dưỡng cơ bản như là một acid amin. Ví dụ, Arg cải thiện khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại ung thư dạ dày bằng cách tăng IgA, IgM, CD4 + và tỷ lệ CD4 / CD8,5,6. Nghiên cứu lâm sàng trước đây đã chứng minh rằng Arg hỗ trợ giảm đáp ứng viêm, tỷ lệ nhiễm trùng và thời gian nằm viện của một số bệnh. Phân tích meta này được thực hiện để đánh giá liệu bổ sung Arg có thể cải thiện kết quả của chức năng miễn dịch, đồng thời đánh giá sự an toàn của việc bổ sung Arg.

Nghiên cứu tăng đáp ứng miễn dịch trên lâm sàng của Probiotic (vi sinh vật)

08/08/2018

Ở người trưởng thành, do công việc căng thẳng, di chuyển nhiều, với các chuyến du lịch công tác nước ngoài trở nên thường nhật, cơ thể cần tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật khi môi trường thay đổi liên tục. Để đáp ứng nhu cầu này, việc bổ sung Multivitamin và khoáng chất vi lượng đã không còn mới mẻ với đại bộ phận người Việt Nam. Như chúng đã biết Probiotic ngoài tác dụng tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, còn có các tác dụng nổi bật khác như giảm cân, cải thiện bệnh về da, tăng cường miễn dịch, chống dị ứng và rối loạn tâm trạng. (Xem thêm: http://naturelink.vn/bai-viet/5-loi-ich-tuyet-voi-cua-men-vi-sinh-ben-canh-ho-tro-he-tieu-hoa.php).

Cây Xô Thơm vùng Địa Trung Hải – kháng sinh từ tự nhiên được nghiên cứu lâm sàng trong điều trị viêm họng cấp tính

06/08/2018

Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới ẩm là nơi thuận lợi để vi khuẩn phát triển mạnh; cùng với sự ô nhiễm ngày càng tăng của môi trường sống tạo điều kiện cho bệnh viêm họng cấp trở thành một trong những bệnh phổ biến nhất. Triệu chứng lâm sàng của bệnh là đau họng, ho, sốt và khó chịu. Kháng sinh thường là lựa chọn đầu tay để điều trị, tuy nhiên với tình trạng đề kháng kháng sinh hiện nay, các giải pháp từ tự nhiên được cân nhắc lựa chọn và sử dụng thay thế. Trong rất nhiều thực vật được nghiên cứu, cây Xô Thơm vùng Địa Trung Hải (Salvia officialis) được khuyến nghị sử dụng từ tổ chức ESCOP* Châu Âu với tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn.

Keo ong Pháp và tác dụng kháng khuẩn từ nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y khoa của Hoàng Gia, Vương Quốc Anh

01/08/2018

Ở Việt Nam và các nước đang phát triển, nhiễm khuẩn vẫn là nguyên nhân gây bệnh hàng đầu dẫn đến tình trạng lạm dụng thuốc kháng sinh. Việc sử dụng đặc tính kháng khuẩn từ keo ong kết hợp với đặc tính làm dịu họng từ dịch chiết các loại cây như Xô Thơm Địa Trung Hải, Marshmallow trong phòng và điều trị các bệnh viêm họng, nhiễm khuẩn đường hô hấp trên thay thế cho kháng sinh là một giải pháp hữu ích nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giảm tỷ lệ sử dụng kháng sinh đặc biệt trên trẻ nhỏ.

Phát minh về vắc-xin MOF có thể tăng khả năng tiếp cận việc tiêm chủng và giảm nguy cơ đại dịch toàn cầu

25/07/2018

Tiêm chủng là cách an toàn nhất để chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều vắc-xin trở nên không hiệu quả ở nhiệt độ phòng hoặc trong hơi nóng. Ở các nước kém phát triển với tình trạng cung ứng điện không ổn định, nhân viên y tế phải chật vật để quản lý vắc-xin hoàn toàn hiệu quả vì không đáp ứng điều kiện bảo quản trong "chuỗi cung ứng" vắc-xin từ nhà sản xuất cho bệnh nhân. Ngay cả ở các khu vực phát triển hơn, 80% chi phí sản xuất và phân phối vắc-xin liên quan đến việc bảo quản lạnh. Những thách thức này ngăn cản bệnh nhân tiếp cận việc tăng cường miễn dịch sống còn và tăng nguy cơ đại dịch toàn cầu.

Chính phủ Anh chấp nhận cung cấp vắc-xin Gardasil (ngừa ung thư cổ tử cung) cho nam giới sau nhiều năm phản đối

23/07/2018

Các nhà hoạt động đã từng lên án chính phủ Anh vì từ chối cung cấp thuốc chích ngừa HPV – Gardasil của Merck Sharp & Dohme (MSD), nhưng mới đây chính phủ đã thay đổi lập trường của mình. Dựa trên một khuyến nghị của Ủy ban hợp tác về Tiêm chủng và Miễn dịch (JCVI), chính phủ Anh đã công bố hôm thứ ba rằng vắc-xin Gardasil sẽ được cung cấp cho các bé trai từ 12 đến 13 tuổi trong nỗ lực chống lại một số loại ung thư do siêu vi khuẩn gây ra.

Nghiên cứu mới chứng minh bổ sung Probiotic (lợi khuẩn) có hiệu quả chống lại nhiễm khuẩn bệnh viện

15/07/2018

Do điều kiện cơ sở vật chất và kiểm soát nhiễm khuẩn trong hệ thống bệnh viện tại Việt Nam còn hạn chế, vấn đề nhiễm khuẩn phát sinh khi nằm viện đang là thách thức hàng đầu của cán bộ y tế cũng như bệnh nhân trong việc điều trị. Theo hai nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Kiểm soát nhiễm khuẩn và nhiễm khuẩn bệnh viện - tạp chí của Hiệp hội dịch tễ học Mỹ, bổ sung Probiotic là một giải pháp tương đối an toàn, đơn giản và chi phí thấp để ngăn ngừa nhiễm khuẩn bệnh viện (Clostridium difficile).

Hiểu thêm vai trò của Prebiotic và Probiotic đối với sức khỏe đường ruột

13/07/2018

Hai thành phần, prebiotic (chất xơ) và probiotic (vi sinh vật), là tác nhân chính trong việc thúc đẩy sức khỏe của hệ vi khuẩn đường ruột. Sự cân bằng lành mạnh của cả hai là điều cần thiết cho việc duy trì sức khỏe tốt – cho cả đường ruột và sức khỏe tổng thể. Tin tốt là, bạn có thể tìm thấy thực phẩm bổ sung và đồ uống có chứa cả hai loại này, vì vậy việc tạo ra một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh là có thể.

5 lợi ích tuyệt vời của men vi sinh bên cạnh hỗ trợ hệ tiêu hóa

10/07/2018

“Men vi sinh đã tồn tại trong một thời gian dài nhưng đặc biệt trong 5 năm qua, đã có rất nhiều nghiên cứu về chúng”, theo Kristina Secinaro, một chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu lâm sàng - Bệnh viện Brigham Women ở Boston, cho biết. "Và hầu hết mọi người chỉ nghĩ rằng men vi sinh có lợi cho sức khỏe tiêu hóa, nhưng hệ tiêu hoa của bạn cũng được kết nối với toàn bộ cơ thể." Nghiên cứu mới cho thấy men vi sinh giúp ngăn ngừa một loạt tình trạng của cơ thể.

Lifestyle trend

Xu hướng phong cách sống

Sẵn sàng đi máy bay cùng bé

28/08/2019

Trẻ nhỏ đi máy bay đôi khi là nỗi lo của các bậc cha mẹ. Blogger Kelly Eroglu, tiếp viên hàng không với 20 năm kinh nghiệm và là mẹ của 2 bé đã trải qua hầu hết các tình huống “bi kịch” trên máy bay, chia sẻ trên tạp chí Independent – Anh một số bí kíp cho các gia đình.

Thưởng thức kỳ nghỉ và đừng lo tăng cân

26/08/2019

Người Việt Nam thường tụ họp gia đình, bạn bè trong các bữa tiệc, hay đi nghỉ dưỡng trong các ngày lễ. Tinh thần thoải mái nên đôi khi chúng ta cho phép mình ăn nhiều hơn so với chế độ thường ngày dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Trung bình người Mỹ thường tăng 1- 2 cân sau các kỳ nghỉ lễ. Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn (Academy of Nutrition and Dietetics) của Mỹ đưa ra một số mẹo để giúp chúng ta bảo vệ cân nặng của mình.

GIẢI PHÁP GIẢM THIỂU NGUY CƠ GÂY TỬ VONG Ở PHỤ NỮ

03/07/2019

Phụ nữ có thể làm những gì để giữ một trái tim khỏe mạnh.

Đột quỵ và đau tim ngày càng phổ biến và nó ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn. Bệnh tim và đột quỵ có thể được phòng ngừa, nhưng chúng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, tàn tật và đứng đầu trong chi phí chăm sóc sức khỏe tại Hoa Kỳ. Trên 800.000 người trưởng thành trong độ tuổi 35 – 64 tuổi xuất hiện những bệnh lý trên.

Châu Âu và ảnh hưởng ngày càng lớn trong thị trường chăm sóc sức khỏe toàn cầu

23/02/2019

Nhu cầu về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe nguồn gốc tự nhiên, hữu cơ được sản xuất tại Châu Âu đang tăng lên ở các quốc gia như Hoa Kỳ, Nga, Nhật Bản và Trung Quốc. Trên toàn cầu, người tiêu dùng đánh giá cao chất lượng, tính an toàn và tiêu chuẩn nghiêm ngặt trong quy trình sản xuất dược phẩm của Châu Âu như GMP-EU, hay các tiêu chuẩn về hữu cơ như: ECOCERT, NATURE & PROGRES, AGRICULTURE BIOLOGIQUE – AB FRANCE, ORGANIC FARMING EUROPE... Phong cách sống và tiêu dùng của châu lục này đang ảnh hưởng mạnh mẽ đến thế giới, đặc biệt là Châu Á.

Tại sao người tiêu dùng thông thái lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và hữu cơ?

06/02/2019

Đối với nhiều người trong chúng ta, đây vẫn còn là câu hỏi. Tại sao lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và hữu cơ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bản thân và gia đình? Khi nào tôi nên bắt đầu quyết định sử dụng? Làm thế nào để tôi bắt đầu? Chúng ta biết nhận thức là khởi đầu của mọi sự thay đổi. Bằng cách đưa ra lựa chọn sáng suốt, bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình về lâu dài, giúp tạo ra sự khác biệt lớn trong sức khỏe và môi trường sống chung của bạn.

5 xu hướng thực phẩm chăm sóc sức khỏe lành mạnh năm 2019

19/01/2019

Để dự báo trước cho người tiêu dùng những xu hướng sử dụng thực phẩm lành mạnh trong năm mới, tạp chí Everyday Health đã trao đổi với các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn nước Mỹ nhằm tìm hiểu những sản phẩm nổi bật và được yêu thích. Lựa chọn thực phẩm chăm sóc sức khỏe cũng góp phần ảnh hưởng đến sức khỏe của trái đất. “Hơn bao giờ hết, mọi người quan tâm đến việc thực phẩm của họ đến từ đâu, có nguồn gốc tự nhiên hay không và thực sự chế biến thực phẩm như thế nào là an toàn” Emily Kyle, chuyên gia dinh dưỡng, ở Rochester, New York, và là tác giả của cuốn sách nấu ăn “30-minutes Thyroid Cookbook”. Có những nguyên tắc, luôn luôn tốt nhất để tiếp cận với các loại thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến để có được chất dinh dưỡng tốt nhất cho bạn hoặc các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ tự nhiên, được chứng nhận bởi các tổ chức uy tín trên thế giới.

Thư giãn trong công việc để giảm căng thẳng

29/10/2018

Tầm quan trọng của việc đứng dậy, đi bộ để ngăn chặn các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng gây ra khi ngồi ở bàn làm việc suốt cả ngày đã nhận được rất nhiều sự chú ý gần đây. Những rủi ro về sức khỏe bao gồm: tăng huyết áp, đường huyết cao, thừa cân và mức cholesterol cao, tất cả đều có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim và ung thư. Bây giờ, nghiên cứu chỉ ra nhiều lợi ích hơn nữa từ việc đi bộ trong lúc làm việc: tăng sự phấn khích của bạn và giảm căng thẳng công việc.

Nguy cơ bệnh tim mạch của bạn có liên quan đến nghề nghiệp – Nghiên cứu của BUPA* - Anh

01/09/2018

“Trái tim sẽ lão hóa nhanh hơn cơ thể của chúng ta”, theo một nghiên cứu mới từ BUPA. Tổ chức chăm sóc sức khỏe toàn cầu đưa ra kết quả từ hơn 8.000 người tiêu dùng đã kiểm tra độ lão hóa của tim, dựa trên các chi tiết về sức khỏe cá nhân như huyết áp, tiền sử gia đình và các yếu tố không lành mạnh trong lối sống. Trong số những người được hỏi, nghề nghiệp là một yếu tố ảnh hưởng đến sự khác biệt trung bình giữa tuổi thực tế và tuổi của trái tim.

Làm sao để duy trì năng lượng khi chỉ ngủ 4 – 5 tiếng

18/08/2018

Chúng ta đều biết thời gian tối ưu cho giấc ngủ đủ để hồi phục năng lượng là 8 tiếng. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại, áp lực công việc, di chuyển liên tục, chăm sóc con nhỏ; đôi khi chúng ta chỉ có thể xoay sở một giấc ngủ 4 – 5 tiếng. Trong tình huống đó, liệu chúng ta có nên phó mặc cho cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, tâm trạng thất thường dẫn đến hiệu quả công việc giảm sút? Có cách nào giúp lấy lại năng lượng tạm thời hay không?

Làm sao để những cuộc họp hành kéo dài hàng giờ không cản trở lối sống lành mạnh của bạn

13/08/2018

Bạn là nhân viên công sở với lịch làm việc từ 8h sáng đến 5h chiều chìm đắm trong các cuộc họp liên miên? Bạn yên tâm là rất nhiều người ở các quốc gia khác nhau đang ở trong tình trạng giống bạn. Các cuộc họp thường dành nhiều thời gian ở một vị trí ngồi cố định với hoạt động thể chất tối thiểu, hạn chế tiếp cận với không khí trong lành và tiêu thụ thực phẩm giàu đường và chất béo, chẳng hạn như bánh quy và đồ ăn nhẹ khác trong giờ uống cà phê. Ngoài ra, các vật dụng dùng một lần như tờ rơi và dao kéo bằng nhựa có thể dẫn đến tác động môi trường không cần thiết. Những người tổ chức cuộc họp thường không cho chúng ta nhiều sự lựa chọn, tuy nhiên để làm cho cuộc họp trở nên lành mạnh hơn thực sự không phức tạp hoặc tốn kém - và thường sẽ làm cho chúng thú vị hơn.

10 xu hướng chăm sóc sức khỏe lớn nhất năm 2018 - theo Pinterest

12/07/2018

Thật không quá khi nói rằng thế giới càng ngày càng bị ám ảnh bởi sức khỏe. Nhiều dữ liệu trên trang mạng Pinterest đã tiết lộ rằng có hơn 2 tỷ bài đăng liên quan đến chăm sóc sức khỏe chỉ tính riêng trên trang trong năm qua. Trang web khám phá hình ảnh cho phép người dùng "ghim" hình ảnh họ thích vào các bảng khác nhau - như bảng kỹ thuật số về tâm trạng. Đồng thời, nó đã tiết lộ các xu hướng chăm sóc sức khỏe lớn nhất cho năm 2018.

Những siêu thực phẩm tốt nhất để giảm cân (phần 2)

30/06/2018

Để giảm cân, bạn không nhất thiết phải ăn ít hơn – nhưng bạn cần ăn thông minh hơn. Siêu thực phẩm là nguồn sức mạnh dinh dưỡng giúp cơ thể bạn hấp thụ vitamin và khoáng chất, không chỉ làm giảm nguy cơ viêm mà còn điều hòa đường tiêu hóa của bạn — loại bỏ sự đầy hơi và nạp năng lượng nhiều hơn để tập luyện. Ngoài ra, các siêu thực phẩm còn kích thích sự trao đổi chất của bạn và nạp các chất dinh dưỡng tạo protein để giúp bạn chuyển chất béo thành cơ bắp. Hãy đưa các siêu thực phẩm dưới đây vào thực đơn của bạn nhé.

Những siêu thực phẩm tốt nhất để giảm cân (phần 1)

28/06/2018

Giảm cân, điều gì là quan trọng hơn - chế độ ăn uống hay chế độ luyện tập?

24/06/2018

Theo chuyên gia dinh dưỡng, giảm cân 70% là từ chế độ ăn và 30% là tập thể dục. Do đó, bạn không thể ăn tất cả mọi thứ bạn muốn và giảm cân mà không tập thể dục, không có lối tắt nào cho kết quả lâu dài. Kết hợp một lịch tập luyện đều đặn, bổ sung dưỡng chất không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn làm tăng sự trao đổi chất của bạn, giúp bạn giảm mỡ và tăng cơ bắp.

Lối sống lành mạnh kéo dài tuổi thọ hơn 10 năm

23/06/2018

Duy trì năm thói quen lành mạnh: chế độ ăn uống và dinh dưỡng cân bằng, tập thể dục thường xuyên, giữ cân nặng, không uống quá nhiều rượu và không hút thuốc - trong thời gian trưởng thành có thể kéo dài hơn 10 năm tuổi thọ, theo một nghiên cứu do Trường Y tế công cộng, Đại học Harvard. Ở Việt Nam, những người có thể tuân thủ 5 thói quen này không nhiều do môi trường sống, tập quán ăn uống và sinh hoạt từ trước.

NATURE HEALTHCARE BLOG

Thông tin cho bạn